workshops und Vorträge
STRESSREGULATION DURCH BEWUSSTE ATMUNG
Idealerweise tun wir es 15 x in der Minute, 900 x in der Stunde und 20.000 x pro Tag – ATMEN! Das Thema Atmen hat einen nicht zu verachtenden Einfluss auf unser Gefühlsleben, unseren körperlichen Gesundheitszustand und unser Immunsystem. Die bewusste Konzentration auf unsere Atmung schafft Ruhe und Gelassenheit und führt zu einer selbstwirksamen Stressregulation.
Der Workshop startet mit einer Einführung in das Thema Atmung und lebt durch praktische Übungen und das Erfahren “bewusster Atmung” und Entspannung, Raus aus der Kurzatmigkeit – rein in ganzheitliche Achtsamkeit!
Unterstützt werden die praktischen Übungen mit der Anwendung von ätherischen Ölen.
Wo: Bildungszentrum St. Franziskus, 4910 Ried im Innkreis
Termin: Freitag 14.10.2022 von 16:00 bis 20:00 Uhr
Preis: 50 Euro
Über mich
“Ich begleite Dich gerne in der Förderung/Erhaltung Deiner emotionalen und mentalen Gesundheit, um ein integrales und selbstverantwortliches Leben zu führen, das Dir entspricht.”
- Katharina Thalhammer - 2022
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Mag. (FH) Katharina Thalhammer
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